持久力一覧

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持久力運動時の心拍数

心拍数は運動を行うにあたり一つの重要な指標となります。 特に持久力を高めるような運動を行う際には、 心拍数を定期的に観測することで自分の...

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持久力と瞬発力のバランス

運動をするにあたり、持久力と瞬発力、どちらもともに鍛えていくと思います。 できれば両方の力を総合的に高めていければ理想的なのですが、 ...